夏場の熱中症は連日ニュースになりますが、冬の低体温による死者数は、熱中症の倍と言われています。

身体の冷えは万病の元であり、寒さを感じるのは身体の発するＳＯＳでもあります。

室内の温度ももちろん重要ですが、体を暖めるには、内側から温める意識も必要です。

肝心なのは、直腸の温度ですので、冷たいものはもちろん、体の冷える食べ物は、出来るだけ避けて頂きたいと思います。

そして、適度な運動は代謝も良くなり体を温めてくれます。暖かい部屋で活動的な暮らしを送り健やかにお過ごしください。

私は、お腹を冷やさないために冬場は腹巻をしていますが、体が温まり腸内の活動もスムーズになるようです。

冷え性の方、胃の持たれや便秘・下痢など、胃腸の調子の悪い方は是非お試しください。