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冬に備えて免疫を高めましょう。

時節柄、免疫力とか自己治癒力の重要性をよく聞くようになりました。

免疫力とは、文字どうり疫病を免れる力ということになるのですが、免疫がおちていると、ウイルスや細菌などの感染症にかかりやすくなるばかりか、症状の長期化や重症化にも繋がります。

また、その他の病はもちろん、ガン細胞の増殖にもつながるので、健康長寿には非常に重要な要素となります。

医学の祖と言われるヒポクラテスは、人間の体内には100人の名医がいるとの名言を残していますが、この誰もが持つ力を発揮するのも免疫の力です。

これから寒い冬を迎えますので、食事や生活習慣を見直して健康管理に努めましょう。

ご自身の免疫力がどのくらいか、ある程度判別できるチェックリストを紹介しますので、チェックしてみて下さい。

免疫力チェックについての「ドクターズチェック」|大正健康ナビ (taisho-kenko.com)